「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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落ち着いてきたアラフォーが「2018年に買ってよかったもの」はこれだ!

今週のお題「2018年に買ってよかったもの」

ちょうど書こうと思ってたんです。

ミニマリストという言葉も以前流行りましたよね。

災害も度々起きて、「モノを持つ」って事をどうしようか、ここ数年考えている人も増えてきたなーと感じています。


私はタロット占い師ですので、「物が捨てられない、家がすっきりしなくて悩んでいる」という相談をいただくこともあります。

ライフスタイルの雑誌を見ても、なんだかみんな捨てたがっている。

そして、買いたがっている。

買っても捨てても、そこがメインじゃなくてその後にどう生活するかが大切なのに、雑誌はいつも捨て術だのプチプラでイロチ買いだの言ってるよね。


シンプルにしたいのか、安くて気軽に買いかえたいのか。

コスパの良い物が欲しいのか、高くて良い物が欲しいのか。

機能的なものがいいのか、不便でも手がかかってもていねいに暮らしを楽しみたいのか。

色々迷っちゃうね。買い物は人を惑わすぜ!


私もミーハーなので、一通り振り回されてきましたよ!

いろんな容器を詰め替えたし、鉄の中華なべ育てようとしたし、木の器を使ってみたりもしました。

結果。

続かん~!

容器をおしゃれなやつに詰め替えても、その容器がうす汚れてきたら使う気なくす~!

スプレーやポンプはやっぱり定期的に交換しないと劣化して出にくくなる!

鉄の鍋は重たすぎる!

木の器は食洗機で洗えないし、オイルで手入れとかめんどくさい!

でも100円ショップで買ったようなプラッチックのカゴとかは置きたくないんじゃー!

ほどほどにこざっぱりと機能的に生きたいの!

 

くらいの人間が、2018年に何を買ったのか、何が便利でリピート買いしてきたのかを振り返ってみようと思います。

 

服はね、あんまり買いませんでした。

APCのデニムと、夏はスポーツレギンスで生活できました。

 

  

【買ってよかった食べ物編】

 「ネオチキンスパイス」

は神でした。

あのスーパーで鶏手羽に赤い粉がまぶして「スパイスチキン」って売ってるやつ。

あれ、おいしいですよね。あれの粉です。

お魚とか鶏肉とかに少しまぶして焼くだけでなんでもおいしい。

注意としては、塩気が強いのでまぶす量は少なめで十分ってことと、量が多くて減らない事です。

  ―――――――

 

【買ってよかった生活雑貨編】

 「ビストロ先生キッチン万能ふきん」

色が黒なんですよー。汚れが目立たないし、遠慮なくガシガシどこでも拭けます。

マイクロファイバーのふきんだけど、これは他よりも質が良い気がする。

大きさも大きすぎず、まな板の下に敷いたりテーブル拭いたりコンロ周り拭いたりとかなりたくさん持っています。

ちょっとおしゃれに見えるところもいいね!

 

 

 

「サンコー キッチンスポンジ びっくりフレッシュ キッチンピカイチ」

キッチンスポンジは、クロス派です。

スポンジの置き場所とか、色がシックがいい~とかも色々考えましたけど、スポンジは白でも黒でも汚れる!

あと乾きにくいし置き場所も困る!

ので、スポンジはもうずっと使っていません。

これはすぐ乾くし、水だけでも落ちるし、食器でもお風呂でも洗面所でもどこでも使えます。(色が2色しかないので、使い分け間違いに注意です)

こいつについた汚れも落ちやすいし長持ちするの。

もう掃除用具はスポンジには戻れないよ!

  ―――――――

 

【買ってよかったコスメ編】

 「ナヴィス リシャンお徳用UVスプレー」

デイリーの日焼け止めで、今年何回もリピート買いしたのはこれでした。

効果が絶大!というほどではないけど、メイクの上から日焼け止めって塗りなおしできないので気軽にシューっとスプレーできるのは良かった!

あとこれは、匂いが気にならないのも良かったな。

安いし!

 

 

 「ソフィーナ オーブ ブラシひと塗りシャドウ」

 アラフォーだからなのでしょうか。

メイクもあんまり凝らなくなってまいりました。

最短10秒くらいでアイメイクが終わります。

難を言うとすれば、まぶたベースはいらないからもっとコンパクトにして欲しい。

 

「Kパレット ラステイングツーウェイアイブロウリキッド」

 眉毛はリキッドにしました。楽~!

リキッドもインテグレートなんかに浮気したこともあるんですけど、これが一番落ちない。ジム後も落ちない。

シースルーな程よい濃さなので、下まつげにマスカラしないかわりにライン入れたりもしています。

 ―――――――

【買ってよかった家具家電編】

 

「パナソニック ビストロ スチームオーブンレンジ」

実に14年ぶりくらいに買いかえたオーブンレンジ。

ターンテーブルがないだけでもうれしいのに、ノンフライ調理できるし温泉卵もできるし、パンの発酵もすごくいい感じに醸してくれます!

ノンフライ調理、いいですよー!カリッカリよ!

↓ちょっと画像荒いけど、こんな感じ。デザインもまあまあよし!うちはNE-BS805-Kです。

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「山善 キャンパーズコレクション タフライトテーブル(幅60奥行60cm)」

 

 「ADIRONDACK(アディロンダック) キャンパーズチェア ブラック」

  マルシェやピクニック用に、と思って買ったアウトドア用のテーブルと椅子ですが、普通に家で使っています。

どちらも黒一色でシック、かつ軽量。↓

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ADのキャンパーズチェアは、リラックスタイプもありますが、ノーマルが断然腰にもいいです。

背中にクッション挟んでもいい感じ。

170cm越えの大女大男が座っても、楽~に映画を観れちゃいます。

どこに引っ越す事になっても、メイン家具として立派に活躍しそう。

今年買ってよかった大物(といっても結構お値打ち)ナンバー1はこれかもしれません。

テーブルはね、60*60を2つ買いました。バラでも並べても便利なように。

軽いし、持ち運びも楽。天板がメッシュだから熱い鍋も置ける。

クロスやマットを敷いてちょっと絵描いたり占ったりね、便利です。

キャンプ用品だけど、家でちょっと絵描いたり占ったりする人にもおすすめ(笑)

  ―――――――

 

【買ってよかったその他お仕事編】

 

 「鳥タロット」

タロット占い師なので仕事道具になるけど、趣味で始めたい方にも。

年上の依頼者さんが割と多く、従来のタロットカードの絵がちょっと怖い…という方がいらっしゃるので購入してみた鳥タロット。

メロメロにかわいい。もっと早く買っておけばよかった!!

鳥モチーフですが、ライダー版に忠実に描かれていて読みやすく実用的です。

 

初めてタロット買う人はライダー版がおすすめ。

ミニサイズも使いやすいですよ。

  ―――――――

 買ってよかったもの系のブログ、おもしろいですよね。

私の記事は生活用品ばかりになっちゃったけど、他の方の記事はどんなのだろ。

のぞいてこよー!

 

 【番外編 2018年買ってよかった経験!】

RIZIN.12観戦!

シウバとハグしたことは、2018年一番の思い出です!

 シウバー!シウバー!https://www.instagram.com/p/BmYskpInJi9/

RIZIN 12 今回は残念な結果もたくさんあったけど、やっぱり格闘技面白い!シウバにTe amo言いまくってハグしてもらったぞう!#rizin #rizin12 #日沖発 #ヴァンダレイシウバ #wanderleisilva #高田延彦 #mma #格闘技 #pride

 

 

減煙から禁煙へ。紙煙草→電子タバコ→VAPE 禁煙すると太る?

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減らない~。パンはやめたのよ!でもね、甘いものが食べたいの!

今日は長いかも。

【前回のあらすじ】

「太ったわ・・・たぶんアレのせいじゃないかしら」

 

アレって何かというとね。

わたし、。

あー、なんだか言いづらいのはなぜ!

言うんだ!

 

【禁煙はじめました】

あのね、春頃から煙草を吸ってました。

でもやっぱりやめようと思って、ここ2~3ヶ月くらいかけて減煙→禁煙しているんです。

私は元々喫煙者だったんですけど、5年くらい前に禁煙に成功していました。

流れでいうと「禁煙」→「断捨離・モノ整頓」→「大幅ダイエット」です。

 

とりあえずは全部、納得いく結果を出せました。

ところが、なんで今更タバコを吸うようになったかというとね。

ああ~!

私はバカです(笑)

 

・喫煙を始めた理由

海外ドラマ「ウォーキングデッド」と、私の弱さです。

TWDは、崩壊した世界の中で生き抜くドラマなので、物資がとにかく貴重です。

時々見つかる酒やスイーツ、タバコなどの嗜好品がとにかくおいしそうに見える!

しかもダリル(いわゆる私の推しメン)役のノーマン・リーダスは普段からスモーカーで、必然的に私はタバコを吸う場面をよく目にしてしまう!

 

そして、私は春にタロット占い師として正式に開業しました。

おめでたいことです。

でもね、好きや得意を仕事にするってさ、アレですよね。

「好き」ばっかりやっているわけにはいかない。

むしろ周りの雑務が増える。

その周りの作業が苦手なことばかりだったんです。

たった1人で、手探り状態で、苦手な事をずーっとやってたら…ストレスたまる。

とうとう自分でもタバコに手を出してしまったのだ!

 

 最初はね「朝晩、1日2本くらい、気分転換ならええじゃろがい~」と思ってたんです。

けど、ニコチンってやっぱ怖いね!

あっという間に1日1箱弱吸うようになって、本当に後悔しました。


「そうだった。タバコってこんなんだった」
と思い出した頃にはすでに遅し。

タバコ・ライター・携帯灰皿がないと不安になる体になっていたのでした。

タバコはね、メリットもほんの少しありますけど、デメリットの方が断然多い。


・お金がかかーる!

・部屋が汚れるし自分も臭う

・吸える場所探しを無意識にしてしまう

・現代社会では肩身が狭い

・体に悪い

 やっぱ、禁煙しようと思いました。

【禁煙への道】

まずは電子タバコを買って、紙タバコを減らそうと試みました。

お手入れいらずのプルームテックにしました。(アイコスは掃除が大変…)

紙タバコを減らすのも四苦八苦でした。

電子タバコを使って禁煙/減煙にチャレンジする方!

コツはね、タバコカプセルをケチらないことですよー!

1ヶ月くらいかけて、やっと1日に電子タバコ1箱弱+紙タバコ3本程度になった9月前半。

10月からのタバコの値上げを知りました。

まだ禁煙できる自信はありませんでしたが…。

「もうこれがなくなったら吸わない」と決めて、紙タバコ1カートン・電子タバコ1カートンを値上げ前に購入しました。

 

「タバコ吸いたい」と思ったら、即!電子タバコを最高の状態にセッティングし、とにかくニコチンを摂取するようにして、紙タバコをなるべく避けました。

結果的に、私はラストのカートンが半分くらいになったところで紙タバコは卒業できました。

 

さあ、あとは電子タバコです。

まずは、できるだけニコチン入りのタバコカプセルを長く、ケチって使います。

ニコチン摂取量を減らし、最終的にVAPEでニコチンなしの蒸気吸い人間になるのが目標です。

しかし、大変でした。

「蒸気じゃねえ!ニコチンが欲しいんだ!」ってなっちゃいます。

 

ニコチンの依存度ってすごいです。

「ああ~、ニコチン摂取した時の【あの感じ】が今欲しい~!」って頭がいっぱいになります。

これってさ。

「ああ~!今どうしてもしょっぱいスナック菓子・甘い物が食べたい~!」にも似ています。

ひょっとして「ニコチン依存」と「糖質依存」の禁断症状って同等の辛さじゃない?


しかも糖質のほうが、ニコチンと違って100%断つわけにいかないから、コントロールがすっごく大変だよ。

ダイエットの最初のキツイ部分って、糖質への禁断症状みたいなモノがあるじゃない?

あれさー!ニコチンと同じくらいに辛いよ!

辛くてあたりまえなんだよ!

だから、なかなかダイエットのスイッチが入らないからって、あなたや私がだらしないわけじゃないんだよ!

すっごくキツイ禁断症状なんだもん!

もー、みんな辛いけどがんばろうーー!

 

話は戻ります。

電子タバコをなかなかやめることができなくて辛かったんですけど、ある日ふと「あ、これは宣言しないといけないやつや」と思い、夫が休みの日に「今からもうニコチン摂取はやめる。」と宣言。

その日1日を、ニコチンなしで夫と一緒に過ごしました。

私の場合、自分の中だけで決めて行動するっていうのは難しいみたいです。

ダイエットもブログなんかで晒して、誰かに見張ってもらうとできるタイプなのかもしれない。

 

何度も「ニコチン欲しい」波がやってくるんですけど、我慢します。

「今、吸わない事を選んだのは私だ!」と言い聞かせて自分を褒めます。

 

不思議な気分でしたよ。

ダイエットとまるっきり同じなんですよ。

「今、食べない事を選んだのは私だ!」

食べる事を迷って、我慢するたびにこう思っていたあの頃と同じです。

現在、ニコチン摂取をやめてから1ヶ月です。

まだ禁煙成功!と言える段階ではない。

たまに、「ああ、吸いたいな~」って思います。

でも1本も許しちゃいけません。

すぐに喫煙者に逆戻りになるってこと、わかってます。

 

 

電子タバコ(ニコチン入り)を卒業宣言してからは、こういうアトマイザーにリキッド(ニコチン無し)を入れて加熱して吸うという、いわゆるVAPEに切り替えました。

これは今も使っています。

要は口寂しい。

おしゃぶり的な物が欲しいんですよね。

この辺も禁煙とダイエットの似てる部分かもしれない。

VAPEも最近は家での使用だけで、出かける時には持っていかなくなりました。

今のリキッドの在庫がなくなり次第、VAPEからも卒業できるかな~?と思っています。


とまあ美しく終われるわけもなく。

禁煙ってね、太りますわ…。

ガムや飴をよく食べるようにしてるし、「禁煙がんばってるんだから、ちょっと、ちょっとだけ慰めをプリーズ!」っておいしいもの食べちゃいますわ。

でもさ、もう本当に禁煙したいので、ある程度の増量は覚悟です。

トホホですよ。

――――――

しかし、今回の喫煙→禁煙騒動で、自分について新たな発見がありました。

私は、プロのタロット占い師です。

だけど、バーン!って集客・営業活動が苦手。

バーン!って集客や儲けることをがんばらなきゃいけないものなのかなーと思ってたけど、そういう作業は私にはストレスだった。

タバコ吸いだすほどに(笑)

本当はスキルの売り買いできるサイトに占いサービスの登録も考えていたんですけど、やらない。

あと、「今日の一枚」「カードを3択から選んでね」っていうような占いエンターテイメントも好きだし、集客にはいいのかもしれないけど、私は占いはもっとパーソナルに使いたいっていう気持ちが強いので、やらない。

少なくとも今はやらないな。

だから、本業ブログにも滅多に依頼者様からの感想とかも書かん。

お客さん側が好きにレビューするのは歓迎だけど、占い師側から鑑定の内容は書かない。

多分、集客のためには書いたほうがいいんだろうけど、わしゃー書きたくないんじゃー!

私のタロットと繋がった人たちの心の世界はネットに安易に垂れ流したくない!って思うんだもん。


十分リピーターさんがいる。

私にタロットを教えて欲しいと言ってくれる方もいる。

これからも依頼者は増えてくれるとうれしいけど、急激に増えなくてもいい。

これまでどおり、口コミが主でいいかも。

超レアキャラ占い師になるかもしれないけど、その代わり、んもう~ものっすごい誠心誠意さで勝負しよう。

ネットでは、たまたま見つけてくれた方が、試しに依頼してくれて、あら相性良いなって思ってくれるくらいの確立がいいな。

と、しみじみ思いました。

身の丈ってやつだな。

自然に集客に繋がるような活動ができる人、本当にタフで器用でいいなーと思います。

そういう人をチャッカリ~!とかゲスい!とか言ってるんじゃないんですよ。

そっちのほうが良いに決まってるもん。

どんな人だかわかりづらい占い師にお金出して占ってもらおう、なんてなかなか思えないよそりゃ。

ちゃんと集客・営業活動ができる占い師は、相談したい人が占い師を探しやすい(マッチングしやすい)し、占いはお金になるスキルなんですから、まっとうな占い師に正当な報酬が得られる世界になってほしいと思うもん。

 

私はタロット占いは案外使えるよー楽しいよー不思議だよー、って広めたりはしたい。

けど、「ぜひ私にご依頼を!」ではなくて、「自分でもやってみー」とか、「私じゃなくても何か機会があったらやってみて」とか、そんな感じでしばらくは行こう。

みなさんも、「あーもうタバコ吸っちゃおっかなー」って思う時は、自分のストレスレベルを見直してみてね!

タバコに手を出す前に何か整えると吸わずにすむかも!

そしてまた、ダイエットもがんばろう…!

 

 

3kg太ると、どのくらい体型に影響するのか教えよう

ヘイ!全然関係ない話からしますよ!

私は掃除機は断然コードレス派で、現在はマキタのカプセル式の掃除機を使っています。

コードレス歴は8年くらい。

↓こんなのです。

犬の抜け毛が多いので、サイクロンアタッチメントをつけています。便利!

 

買って4年、初めて故障しました!

原因は私のミスで、中のフィルタが外れていたのに気づかず使い続けていたから、大事な所に砂だの毛だのがダイレクトINしていたから壊れちゃったんだと思う。

中を見て「うわ!ごめん!」って、生まれて初めて掃除機にあやまっちゃったよ。

現在入院中です。

しかし、かなり乱暴に使っていたのにマキタは頑丈。

掃除機は永遠にマキタにお願いしたい。


最近、食器も立て続けに割れたり家電やPCもガタが来ています。

こういう時期ってありますよね。

1サイクルまわって次へ→ っていう時期なんだろうなー。

 

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【体重が3kg変わると体型はどうなるのか?】

 ダイエットのモチベーションにもサイクルがあるようで、現在、私のダイエット意識は非常に低いです。

計測は毎日していますが、記録をさぼった日もあります。

食生活としては、最近パン・お菓子率が上がっています。

ビーノとか、さやえんどうがすっごくおいしいんですよ!なにあの麻薬…!


10月の体重は、最高値が61kgにまで跳ね上がりました。

ここ1年の平均が58kgだとして、3kg増量したことになります。


3kg

「3kg」ってどういう印象でしょうか。

「3kgも!」なのか「3kgくらい」なのか。

 

私のデブ心は「3kgくらい誤差でしょ、見た目は大して変わらないよ」と言っています。

しかしねー!

体重が3kg変わると本当に違いますよ…。

体型が全然違います。

私は、ストレッチのない普通のデニムでまず実感しました。

「あれ?ベルトしなきゃユルユルだったのに、ベルト要らないよこれ!?」

そして、レギンスで鏡の前に立った時。

「あれ?太ももこんなに太かったっけ!?」


私は、お腹周り~太ももに脂肪がつく太り方みたいです。

下半身太りタイプなんでしょうね。

BMIにもよるかもしれないけど、このように「3kg体重が変わる」ということは、確実に1サイズ変わるということがおわかりいただけたかと思う…。

ということは、3kg痩せればちゃんと1サイズ小さくなるという事でもあるのだ!

 3kgって、大事だよー!!

いや、私太ったわ!

ダイエッターなら、「3kg増やすのは簡単だけど、3kg減らすのは大変!」という事は痛いほどご存知だと思います。

でもね、がんばってダイエットしないとな~と思いつつ、ダイエットだけではなく、寒くなってきたせいか全体的に休眠に向かっている感じがするんですよ!

物欲とかレジャー欲もあんまりないし、運動もなんだかやる気になれずにいるんですよね。

どうしよう…。

最近楽しい事は、英単語アプリで「ああー!こんな単語すら覚えられない!」と七転八倒する事です。

インドアすぎる!

気分転換にちょっとダンスでも踊ってきます。

ああー太ったわ私!

とりあえず、パンの食事は一旦やめよう。そしてお菓子を断ちます。

 

 

 

ダイエットは週に12分の運動でOK!説 と【10月タロット占い初回無料鑑定のお知らせ】

 

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9月30日は 58.2kg・23.5%でしたー。

 

今月はね、増えました。

パーティー月間だったっていうのもあるし、夏に血液検査で貧血気味と出たんです。

57kg台だったのはバテてたんじゃないか?と思って割と食べるようにしてたらこのザマ。

60kgまで増やしちゃってまあ・・・!

ダイエット意識は継続するのよ!

とはいえ、体調は良いですし貧血も治りました。

 

さて、今回は運動についてです。

ウォーキング、プール、ジム通い、筋トレ、ハイキング、ヨガ、ボクシング、総合格闘技、柔術・・・。

元々運動嫌いの私が、ダイエットと体力作りのために右往左往試行錯誤してきましたが、最近は忙しくなったせいもあり頻繁にどこかに通う事が難しくなってきました。(格闘技ジムは週1くらいで通っていますよー。)

「運動嫌いのダイエッターができるだけ効率よく、最小限に最低限で効果を出す運動は何か?」

これを考えてみたところ、もしかしてこれでは!?というのが出てきました。

「1回6分を週2回、これをやればOKなのでは?」というのが出てきたぞ!

 

なわとび です。

 

格闘技ジムでは、だいたいストレッチ→縄跳び→シャドウ→ミット→サンドバッグ→(型とかコンタクトありな人だとスパーリングとか)という流れで練習します。

この中でスパーリング以外だと、一番汗をかき運動量が多いものはズバリなわとびなんです。

ジムでは、1R3分やって1分休憩を2~5セットやるのが一般的だと思います。

私は2Rやりますがすぐ汗がダラダラになります。

これがメイン運動といっても過言ではない!

縄跳びの強度、カロリー消費量は走るよりも高いんです。

もちろん60分走るのと6分縄跳びでは、カロリー消費量はランニングの方が多くなります。

しかし、目的はカロリー消費というよりも

「体の血流を良くし、体温を上げ、代謝をアップさせ、自律神経を整えること」

肉体に「私の体はちょいちょい運動するのよー!」と認識させることです。

普段運動したくない人だったらこれだけで十分なのでは?と考えている所です。

 

【なわとびの選び方】

縄自体に重さのある物はかなり腕に効きますが、意外と跳びやすい。でも音が大きいので室内では難しいと思います。

これは私の超お気に入り。普通の縄跳びとは全然違います。

今は!エア縄跳びがあるので着地を工夫すれば室内でも縄跳びができます。ひっかからないし!雨の日はこれ!

私は忙しくてジムに行けない時期もありますが、縄跳びだけで体のなまったダルい感じや、肩こりなんかは吹っ飛びます。

3分跳ぶ→1分休憩→3分跳ぶ

これだけで何かが変わります。

これを週2でやるということは・・・運動量はたったの週12分なのだー!

あと不思議なのは最初の1Rはキツー!って思うのに2R目はなぜか楽っていうのもおもしろいので体験してほしいな!

 


【10月!タロット占い初回無料鑑定のお知らせ】


前回、初回限定で無料タロット鑑定をやってみたところ、かなり好評でした。

「占いに全然興味なかったけど、無料だし~と思ってやってみたらすごくおもしろかった!興味出た!」

「初回無料なので、占いのスタイルが合う合わないが気軽に試せるので良かった。」

など、とてもうれしい感想をいただきました。

「ちょ、もう終わってますか!?」というお問い合わせもたくさんいただいたので、継続的にやってみようと思います。

 

なんかね、私やっぱり金儲けしたくてタロティストになったんじゃないわ。

元々が求められるまま細々、口コミだけでやっていたので、(タロットを仕事にするってどういう感じなのかな?)ってずっと自分の気持ちを観察してたんです。

もしやっていくうちにゲスい気持ちになるのなら、誰も幸せにならないからすぐにやめようと思っていました。

 

でも、違いました。

「占いに興味持って欲しい~!」っていう気持ちが強いみたいです。

胡散臭い、変な世界、怖い、超スピリチュアル、占いに頼るなんて…みたいなイメージよりも、もっと生活に根ざした感じ。

「あ、そんな見方もあるのね」

「あーやっぱりそっか」

「うん、覚悟できそう」

「なんだか整頓できた」

「へえーおもしろい!」

って感じを提供したい。


占いは、悩み解消へのお手伝いでもあり、エンターテイメントでもあり、楽しく暮らすための努力や工夫するひとつのツールでもあるんだよってことを知ってもらいたいし、タロットをやる人を増やしたいんですね。

 

ということで、

10月1日の午前0時、このブログでお申込みについてなどを更新いたします。

人数限定の先着順になりますので、よかったらチェックしてみてくださいね。

受付は次回ブログ更新の10月1日午前0時からです。

 

「この人占い師なの?タロット占いって何?」という方はこちらもご覧ください。 

www.origo58.club

 

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医療レーザー脱毛を終えた感想

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医療レーザー脱毛、2ヶ月前に終わりました!(脇以外)

ということで、抜け毛周期も完了したかなーと思うので、その効果を簡単にレポートしてみます。

脱毛に興味がある人の参考になれば幸いです。

光脱毛はしたことがないので、これは医療レーザー脱毛のレポートになりますよー。

 

【どこを何回脱毛したのか?】

脇は無制限で現在7回目

腕・脚は5回コース(ひざ下は過去3回してるので計8回)

口周りは5回コース

VIOは1回体験だけ

 

【体毛の処理歴】

脇・・・毛抜きで抜いていました。

脚・・・10代の頃からひざ下を剃刀やシェーバーでしょっちゅう処理していました。

太もも・・・無処理。

腕・・・無処理で生きてきました。

口周り・・・シェーバーで処理していました。

VIO・・・なんか恥ずかしいな!

 

全体的に体毛の濃い方ではないので、脇とひざ下以外はあまり気にしていませんでした。

ひざ下は中学生くらいから剃っていたので、無処理の太ももや腕とは毛質が違っていましたね。

アニメのルパンのすねみたいな感じで、とても無処理で晒せる感じではなかったです。

 

【なぜ脱毛をしたのか?】

脇は、ダイエット初期に美意識高めよう!オラオラオラ!と盛り上がった時に申し込みました。

今は脇だけならどこもとても安いです。

腕・脚は、変なキッカケです。

ボクシングジムに入りたての時、汗だくでバンテージを手に巻こうとしたらうまくいかなかったんですね。

それで、人にちょっと手伝ってもらった時に腕を差し出したら、汗まみれで自分の腕の毛がペッタリ張り付いていて妙に多く見えて気になったんです。

それで、まあ、ダイエット成功記念ってことでやってみるかー!と申し込みました。

VIOはついでなのでって感じで興味本位です。

 

【かかった費用】

脇・・・無制限で3000円くらい。

5回1000円か、何回行っても3000円かというコースがあり、迷ったのですが無制限にしてよかったです。

 

腕・脚・・・5回で130000円(以前やったひざ下3回は6000円)

脇とは違う所に行きました。

安かったからと、足全部腕全部と手足の甲、指、ひざ小僧全部やってもらえてこれなら安いかと思いました。

ひじ下・ひざ下と迷いましたが、甲や指もお願いしたかったのでこっちにしました。

 

口周り・・・5回で16000円

なんかついでで、おひげを。

 

VIO・・・お試し1回9500円

私はあまり気になる部分ではないのですが、女なら度胸だ、試そうじゃないかと興味本位でやりました。

 

【痛さは? 効果のほどは?】

【脇】・・・痛くなーい。毛抜きで抜きまくっていたからか、全く痛くありません。

抜いた事がない人は痛いのかな?

 

・効果

7回終えて、まだ少し生えてきます。細くてヨロヨロしたのが10本あるかどうかというくらいです。

脇は正直かなりの回数をしなきゃいけないんじゃないかなーと感じています。

少なくとも5回で完璧にはならないし、私は5回でまあいいかーとは思えませんでした。

腕や脚と違って目に付きやすいからかな。

 

【腕】・・・指が痛い!何の差なのかわかりませんが、毎回右の薬指がめちゃくちゃ痛かったです。

甲もけっこう痛かった。

あとはなんてことなかったので、脂肪の薄さかもしれません。

 

・効果

けっこう生えてきます。以前の1/5くらいになったかな。

が、パッと見の印象はだいぶ違います。よーく見るとちらほら生えているんですが私はもう気になりません。

私は生まれてから腕を剃ったことがほぼなかったので、毛質の乱れみたいなものがないからかもしれません。

完璧を目指したいなら10回必要だろうなと思いました。

 

【脚】・・・あまり痛くない。すねは皮膚が薄いので痛いかなと思いきや、なぜか気になりませんでした。

 

・効果

太ももはちょいちょい生えますが、太ももを出す機会もあまりないし、毛質も細いのであまり気になりません。

ひざ下は、8回したのでかなりすっきり。大満足です。

時々ちょろり、と気になる毛が生えてきますがシェーバーでさっと処理したら何の問題もないです。

これも完璧を目指すなら10回必要だろうなという印象です。

 

【口まわり】・・・ちょっと痛い。歯に響くという人が多いとのことですが、私は響いた感じはありませんでした。

 

・効果

んー、劇的に生えなくなった!という感じはありませんが、半分くらいになったかな。

元々あまり気にしてなかったのですが、シェーバーは使います。

 

【VIO】・・・あまり痛くないような覚えがあります。ただ恥ずかしい(笑)

 

・効果

1回だけなので効果はゼロに近いと思います。

ちなみに1回だけなので形とかにこだわらず、全部!やりました。

婦人科の内診と重ならなくて良かった。

 

全体として、私は痛みに強いそうです。

施術してもらう時、毎回「痛みに強い方ですね~。楽です~。」と言われていました。

「痛い!ちょちょちょっと休ませて!」という方もいるとのことで、世間話をしながらダラーンとされるがままの私はおそらく鈍感なのでしょう。

これで参考になるのか心配ですが、すごく痛い人もいるとのこと。

何と比べればいいのかわかりませんが、少なくとも注射よりは痛くないです。

輪ゴムをはじいた感じとよく書かれていますが、それよりも痛くない部分もあるし、それよりも断然痛いわ!という所もあります。

あとね、私は内出血しやすいのでちょいちょい紫な部分もできました。1時間くらいで消えるんですけどね。

 

回数を重ねる度に痛みが減るということはなくて、むしろ最終5回目が妙に痛く感じて「あー最後で良かった…」と思ったくらいです。

ただ、これは「私は痛みに強い」と判断されて、「前よりも出力強くしますねー」と毎回言われていたからだと思います。

痛みに弱い人だと当然出力は弱めにされると思うので、せっかく大金はたいて脱毛するなら「2ヶ月に1度、数十分の痛み、たった5回、出力どんと来い!」という私にはまあラッキーだったのかなと思います。

 

部位・回数については、本当に5回ではつるつる~!になる人は少ないと思いますが、まあまあ大体でいいなら5回でいいと思います。

ただし、脇、お前は別だ。

脇は毛質がちょっと他とは違うので10回以上やったほうがいいかなと思います。

 

あとは、二の腕・太ももは別にしなくてもいいかなーと思いました。

二の腕はもともとあまり毛が生えてないし、太ももも薄くて丸出しにする機会もあまりないからです。

だから私は目立つひじ下・ひざ下だけでいいんです。

 

私はひざ小僧、指、甲が目当てだったので、脚腕全部やりましたが、ひじ下&ひざ下+指・甲の別メニューのほうが安くつくならそっちのほうがいいかもしれません。

VIOはね、個人差があると思うんですけど、水着の機会が多い人、濃い人や気になる人ならやればいいのかな?と思います。

ただ、カウンセリングでも言われましたけど、5回で絶対に終わらないと思う。

 

【やってよかったか?】

良かった!

脇とひざ下は特にやってよかった!

私は剃刀負けしたり、脱毛フォームで脛がかゆくなったりするので、今は何も気にすることなく足を出せますし、うっかりチクチク状態にもなりません。

今は医療脱毛もとても安くなっているので、脇だけでもおすすめしたいです。

 

 

 

8月の体重推移まとめ

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8月31日

【身長171cm 体重58.4kg 体脂肪23.0%】でしたー!

BMI値は19.97です。

体脂肪率はできればあと2~3%減ったらいいなと思うけど、まーこんなもんじゃないかなー、と最近思えてきました。

ずっと57kg台だったんだけど、末になって急に爆上がりしたのはなぜか!

夜遅くに食べる機会が続いたからです。

平気で1kg増えるね…。

これ以上増えないように気をつけます。

 

食事はあんまり気にしていませんでした。

午後3時くらいまではなーんでも。

お菓子やパンも食べていました。

久しぶりに天ぷらうどんも食べた!

夕方からはできるだけ「炭水化物は軽め」を意識していました。

それを怠った月末よ!正直な体よ!

 

去年の今頃は60kg超える事もあったので、まあまあがんばってるほうじゃないかな。

気になる部分は、下腹が出てる感じ。

筋肉が少ないからっていうのが大きいと思うんだけど、下腹がぷよっているのは女性特有の体型&年齢&姿勢なんでしょうね。

体脂肪20%切ればすっきりしそうだけど、私には無理だな!ということもわかってきました。

薄手のワンピースを着て向かい風が来ると(イヤーン腹が目立つ!)ってなっちゃう過去を持つ私。

今もまだその意識があって、向かい風が来るとグッと腹を締めます。

 

【8月の思い出】

この夏はとにかく忙しかったです。

旅行に行ったー!とかそういう大きなイベントはなかったんだけど、手帳を見返してみると7.8月はビッチリ。

よく体力が持ったなー。

一番の思い出はRIZIN12観戦です。

ジムの先生が参戦されたので応援に行きました!

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シウバにー!

ヴァンダレイ・シウバとハグ!そしてバッグにサインをもらいました。

しかもインスタに画像アップしたらシウバのアカウントからいいね!もらえてワーイ!

浅倉カンナちゃんと那須川天心くんも来ててかわいかったw

 

郡上踊りで朝まで踊ったり、占い師友達と花火を見たり、ギター弾いてみたりと夏らしい事をたくさんしました。

夏休みを利用して遠くから占いに来てくださる方もたくさんで、私もみなさんと直接お会いできて本当に嬉しかったです。

ありがたく幸せな夏でした!

来年の今頃はどこにいるのかな~、ここにまだいるのかな~とドキドキしています。

 

 

 

 

モチベーションはどう上げる?やる気が出ない時の対処法

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今日は171cm・57.5・23.0%でした!

っていってもね。

暑いからコツコツ料理する気も起こりませんね。

ここ数日は、大量の野菜を塩コショウで炒めてそこにとき卵を入れて「卵とじきれない野菜」を作って冷蔵庫で保存しています。

ケチャップで食べたり、めんつゆと一緒にして糖質g麺で食べたり、お好み焼きソースで食べたり、玄米と納豆で食べたりね。
これで「なんとか野菜とたんぱく質は最低限摂ったぞー!」と思うことにしています。

本業サイトのブログで
「モチベーションはどう上げる?やる気が出ない時の対処法」
という記事を書きました。

英語・英会話にからめた記事なんですけど、ダイエット的にもアイス食べちゃったり、コマメな自炊ができなかったりする猛暑なので、ご参考に!ごさんこうにー!

なるかな?なるじゃん!と思ったのでよかったらご覧ください。

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