「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2016-12-24から1日間の記事一覧

元デブだけが知っている幸せ 12月24日 (土)

12月24日 (土) 記入体重 62.95kg体脂肪率 31.4%筋肉量 40.6kg摂取:計 1490kcal(たんぱく質63.8g脂質70.4g糖質127.4g)ジムに行こうと思ってたのになぜかセールへ。ま、クリスマスだしね。しかし、思った。「痩せてよかった!」これに尽きる。なんでも臆せず…