「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-01-06から1日間の記事一覧

「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」レビュー  1月6日 (金)

1月6日 (金) 体重 61.0kg体脂肪率 30.3% 筋肉量 39.95kg摂取:計 1147kcal(たんぱく質110g脂質32.6g糖質71.3g)前回買ったタイガーナッツ。倍の値段の違う商品を買ってみたらめっちゃくちゃ好みの食べ物でした。ローストココナッツ的な、ぎゅって噛むと甘い味…