「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-01-09から1日間の記事一覧

1月9日(月)

体重 60.55kg 体脂肪率 31.3%筋肉量 39.1kg摂取:計 1578kcal(たんぱく質105.1g脂質76.2g糖質98g)ぶりしゃぶパーティーでお正月休み終了!朝コーヒー(豆乳50mlギー5gMCTオイル5g)マルチビタミン&ミネラルアサヒ Dear-Natura カルシウム・マグネシウム・亜鉛…