「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

スポンサーリンク

2017-01-10から1日間の記事一覧

1月10日(火)

体重 60.4kg体脂肪率 30.2%筋肉量 39.65kg摂取:計 977kcal(たんぱく質88g脂質43.1g糖質34.4g) 昨日ちょっとカロリーオーバーだったので調整。食べ過ぎたのか、朝の完全無欠コーヒーのおかげか、あんまり食べたくならなくて助かった。腹式呼吸するとお腹がグ…