「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-01-14から1日間の記事一覧

1月14日(土)

体重 59.8kg体脂肪率 31.0%筋肉量 38.85kg摂取:計 981kcal(たんぱく質94.3g脂質24g糖質66.5g)本日のBMI値 20.69【モテBMI20.75】にかなり近い。今、わたしはモテBODY(笑)ただし体脂肪率。59.8kgかー…。この週末で少し増えたら60kg台に戻ってしまう。たぶん…