「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-01-17から1日間の記事一覧

1月16日 (月)

体重 59.5kg体脂肪率 30.3% 筋肉量 39.05kg摂取:計 1148kcal(たんぱく質106.2g脂質33.4g糖質74.4g) 夕食が18時台に終わるとほっとするね~。養命酒のコカコーラゼロ割りがおいしい。健康に良いんだか悪いんだか・・・もしかして、一番やっちゃだめな事なのかな…