「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-01-21から1日間の記事一覧

とうとう58kg台を見た!1月20日 (金)

体重 58.85kg体脂肪率 30.5%筋肉量 38.5kgBMI:20.36前夜の体重:60.5kg 摂取:計 1241kcal(たんぱく質98.4g脂質45.2g糖質85.1g) 生理前なのに体重がよく減るなあ。同じような生活してるのに-1.5kgの月と-3kgの月がだいたい交互にあるんだけど、今月はいっぱ…