「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-01-23から1日間の記事一覧

やっぱり自重が最強なのか!? 1月22日 (日)

体重 59.7kg体脂肪率 29.2%筋肉量 39.8kgBMI:20.67朝血圧92/49 脈52体温 36.2前夜の体重:忘ケトン体色:0.5mmol/L ○濃い目摂取:計 1224kcal(たんぱく質102.1g脂質40g糖質87.6g)せっかく外食した日なのに夜体重、測り忘れ。うーん、習慣になる気がしない。…