「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-01-25から1日間の記事一覧

太っていた頃のおやつ・今ハマっているおやつ

毎日のように、大変お世話になっているもの…。ノンカロリーの食品。ダイエット初期からゼロ系の炭酸ジュースにはよく助けられました。そして、最近よく食べているのがゼロカロリーゼリーです。ナタデココが入っているのは、食べ応えもあるのに0kcalって本当…

35kg痩せたら生理がものすごく軽くなった 1月24日 (火)

1月24日 (火)体重 59.65kg体脂肪率 29.8%筋肉量 39.35kgBMI:20.64朝血圧 86/47 脈46ケトン体色:0.5mmol/L △薄 摂取:計 1267kcal(たんぱく質96.1g脂質62.9g糖質79.9g)生理1日目睡眠時間がいつもより1時間ほど長いなー、腰がちょっと痛いような。寝すぎた?…

ダイエット中でも食べられるアイスクリーム! 1月23日(月)

体重 59.65kg体脂肪率 30.0%筋肉量 39.25BMI:20.64ケトン体色:0.5mmol/L ○濃い目 摂取:計 1132kcal(たんぱく質96g脂質46g糖質56.1g) 今日のおやつ。アボカドココナッツミルクアイス~!この寒いのに私は何をしてるんだwでもおいしかった!潰したアボカド…