「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-01-28から1日間の記事一覧

食欲を抑えるには高たんぱく生活がよかったかもしれない 1月27日 (金)

1月27日 (金) 体重 59.65kg体脂肪率 30.6%筋肉量 38.9kgBMI:20.64朝血圧 88/51脈50摂取:計 1138kcal(たんぱく質106.7g脂質30.2g糖質109.8g)生理4日目暴食衝動のピークも過ぎたみたい。まるで嵐の中の小舟のように、脳が冷蔵庫の中を彷徨っていました(笑)…