「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-02-01から1日間の記事一覧

元デブが「モテるBMI:20.75」を過ごしてみた感想

「モテるBMIは20.75」という説があります。 私はこの「モテるBMIゾーン」にもう20日ほど滞在しているわけですが…。 自分の場合でいうと、もうアラフォーだし、大幅減量後で 普通の状態とは違うのでアテにはならないかもしれませんが、 色々と調べてみて、そ…

1月のダイエット成果  1月31日 (火)

1月31日 (火) 体重 59.5kg体脂肪率 29.8%筋肉量 39.3kgBMI:20.59ケトン体色:0.5mmol/L 摂取:計 1288kcal(たんぱく質87.3g脂質48.4g糖質96.7g)---------------------------【1月のまとめ】体重 -2.45kg体脂肪率 -2.1%筋肉量 -0.35kg----------------------…