「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-02-03から1日間の記事一覧

20日間停滞した原因がわかったかもしれない 2月3日 (金)

2月3日 (金) 体重 58.7kg体脂肪率 29.5%筋肉量 38.95kgBMI:20.31摂取:計 1131kcal(たんぱく質121.5g脂質27.4g糖質91g)減るねー。痩せ期?たんぱく質摂取量が多かった翌日は減る事が多い気がする。------------------先月20日間以上ずーっと停滞していた理…

正しいお通じがわからなくなってきた 2月2日 (木)

2月2日 (木) 体重 59.05kg体脂肪率 29.7%筋肉量 39.05kgBMI:20.43脈49ケトン体色:0.5mmol/L 摂取:計 1315kcal(たんぱく質122.9g脂質26.7g糖質118.5g)昨日、タイガーナッツを倍量(25~30g)で食べてみたら、1日おきだったお通じが今日も来た!しかも、す…