「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-02-08から1日間の記事一覧

たった数分の運動を始めるだけでも、とても大きな勇気が必要です。 2月8日 (水)

2月8日 (水) 記入体重 59.45kg 体脂肪率 30.0%筋肉量 39.1kgBMI:20.57 摂取:計1261kcal(たんぱく質117.2g脂質42.9g糖質91.1g) ああー、朝一のヨガが今日もできた。たった30分くらいの事なんだけど、うれしい。部屋が暖まるまでの間、飲んでいたホットレモ…