「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-02-11から1日間の記事一覧

アヒージョダイエット、始まる  2月10日 (金)

2月10日 (金)体重 58.35kg体脂肪率 30.0%筋肉量 38.45kgBMI:20.19摂取:計 1347kcal(たんぱく質117.4g脂質41.6g糖質129.7g)アヒージョを家でやってみたくて、小さな耐熱の器を購入。バゲットも欲しいけど、そこは我慢してエビとしめじで!本日リハーサルで…