「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-02-12から1日間の記事一覧

「無意識ダイエット」 するべき事・今はしない事

私は感化されやすいタイプのようで、他人の感情や言葉にめちゃくちゃ引きずられてしまいます。「フライドポテト」という字を見ただけでも食欲がわく。こうやって、自分で書いただけでもポテトをはっきりイメージしてしまう~。油のにおいまで脳内再生できま…

体重は停滞してても、贅肉はその間に削げ落ちているかもしれない。  2月11日 (土)

2月11日 (土)体重 58.9kg体脂肪率 29.5%筋肉量 39.5kgBMI:20.38摂取:計 1320kcal(たんぱく質72.6g脂質59.8g糖質128.3g)【2017/2/4から2017/2/10を判定】◆エネルギー摂取量:1,199kcal◆PFCバランス(食事のバランスをあらわします) たんぱく質36.0% 脂質27…