「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-02-14から1日間の記事一覧

「呪詛抜きダイエット」ヘルシーな自分を信じてみる

朝一でヨガをやること。今日で2週間続きました。今朝もヨガをやりました。ほんの30分ほど。だけどこの寒い2月の朝、たった30分で汗が流れました。ヨガの後、コーヒーを飲みながら頭の中でこんな事を考えました。『この怠惰な自分が、毎朝汗が流れるほどの運…

血圧対策で出会ったスパイス「ヒハツ」がダイエットにも良さそう 2月13日 (月)

2月13日 (月) 体重 58.9kg体脂肪率 21.8%骨格筋率 28.3%BMI:20.14摂取:計 1110kcal(たんぱく質118.9g脂質36.2g糖質57.1g)今日から新しい体組成計!なので、体脂肪率のグラフがガクーン。あまりにも違う数値が出たので、体脂肪率の精度についてブログで熱く…