「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-02-19から1日間の記事一覧

「置き換える」気などないのに! 2月18日 (土)

2月18日 (土) 体重 58.6kg↑体脂肪率 21.4%→骨格筋率:28.6%↑BMI:19.95摂取:計 1067k化cl(たんぱく質98.5g脂質27.1g糖質87.9g)1200kcalをキープしているのに増えるんか~い。そう、これは筋肉。きっと筋肉が増えたの。たんぱく質いっぱい摂ったからね。いや…