「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-02-21から1日間の記事一覧

「暴食スイッチが入ったら」神がかった答えがここにある!?

これ、「ダイエットあるある」だと思うんだけど…。起床。あんまり食欲がない。「うん、今日はダイエットがんばれそう!」↓昼食後。十分食べたはずなのにまだ食べたい。「せめておやつの時間まで我慢しなきゃ…」↓まだ昼食から30分もたってない。なのに食べた…

一生続けるダイエット 2月20日 (月)

2月20日 (月)体重 59.0kg体脂肪率 21.5%骨格筋率:28.7%BMI:20.8摂取:計 1211kcal(たんぱく質111.1g脂質25.7g糖質120g)キャッ増えた!・昨日脂質がオーバー・2.3日前から尿の量が少ない気がする・朝起きたらむくんでた・生理直前・便秘ぎみこんな原因だと思う…