「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-02-28から1日間の記事一覧

【体のサイズ晒します】ビフォーアフター 2017年2月

月末恒例の身体測定!今月変わったことと言えば、毎朝ヨガをやっていること。食事内容はあまり変えてないけど、先月よりももう少し高たんぱく質を意識しました。 先月分はこちらです。 www.origo58.club www.origo58.club 今月の数値!---------------------…

「子宮がムーンデイにいきなり合わせてきた(笑)」 2月27日 (月)

2月27日 (月) 体重 58.3kg体脂肪率 20.9% 骨格筋率:29.1%BMI:19.94摂取:計 1409kcal(たんぱく質129.5g脂質34.5g糖質123.3g)生理1日目朝ヨガ+夜ヨガ生理の話になります。先日たまたまスポブラとボクサーパンツでヨガをしていて、(いつものTシャツと違って…