「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-03-01から1日間の記事一覧

【2月のダイエット結果まとめ】 2月28日 (火)

2月28日 (火) 記入体重 58.2kg体脂肪率 21.0%骨格筋率:28.8%BMI:19.9摂取:計 1171kcal(たんぱく質111.8g脂質31.6g糖質82.1g)生理2日目ヨガ(ゆっくり太陽礼拝や骨盤周りをほぐす程度) ---------------------【2月のまとめ】体重 -1.3kg 59.5kg→58.2kg体…