「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-03-08から1日間の記事一覧

「今更だけどフォームローラーってすごくいい」

最近私の中で生野菜とスイートチリソースが大流行していますが。もうひとつはまっている物があります。「フォームローラー」です。 一時期これを使った「筋膜はがしダイエット」とか「筋膜リリース」という言葉が流行りましたよね。私はあんまりピンと来なく…

「はまり食いがとまらない」 3月7日 (火)

3月7日 (火) 記入体重 57.6kg↓体脂肪率 21.3%↑骨格筋率:28.9%↓BMI:19.64摂取:計 1279kcal(たんぱく質132.3g脂質31.1g糖質92.2g)記録を読み返すと、2月末からイベント以外ほぼ同じ物を食べている。冬じゅう、ずっと生野菜を食べてなかったから欲してるのか…