「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-03-11から1日間の記事一覧

「はまり食いからの卒業」 3月10日 (金)

3月10日 (金) 記入体重 57.2kg↓体脂肪率 20.9%↓骨格筋率:29.0%↑BMI:19.56摂取:計 1261kcal(たんぱく質138.6g脂質26.6g糖質113.3g)やっぱり最近の微増は食べすぎだったんだ。野菜ばっかりだから微増で済んでよかった。あきらかに量が多かった。昨日は結果…