「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-03-13から1日間の記事一覧

「食べ過ぎた翌日の体の感覚」 3月12日 (日)

3月12日 (日) 記入体重 57.8kg↑体脂肪率 19.9% ↓骨格筋率:29.7%↑BMI:19.77摂取:計 1337kcal(たんぱく質100.7g脂質45.4g糖質93.1g)ヒャー!初めて体脂肪率20%切った。筋肉の上がり方もすごい!昨日のヨガ、調子が良くてぐんぐん体が動いたからかな?最近お…