「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-03-14から1日間の記事一覧

「自分を1ページずつめくっていくと」 3月13日 (月)

3月13日 (月) 記入体重 57.7kg↓体脂肪率 20.3%↑骨格筋率:29.5%↓摂取:計 1265kcal(たんぱく質135g脂質28.4g糖質113.1g)月曜の朝は体がだるい。朝ヨガ。そろそろ少し先に進みたいと思っているのにできない。まだ体が足りてないから止めてるのかな。いや、集…