「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-03-19から1日間の記事一覧

「ジャンクフードを食べるチャンス!?」3月18日 (土)

3月18日 (土) 記入体重 57.2kg↑体脂肪率 21.0%↓骨格筋率:29.0%↑摂取:計 1355kcal(たんぱく質110.3g脂質34.6g糖質152.7g)スタジオヨガスタジオでヨガ。もっと基本を深めようと思った。花粉症がすごくて今日はカロリーゼロ飴ミント味をよく舐めた。これから…