「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-03-23から1日間の記事一覧

「やりすぎてもダメ、やらなさすぎてもダメ」3月22日 (水)

3月22日 (水) 記入体重 56.9kg体脂肪率 21.0% 骨格筋率:28.9%BMI:19.46摂取:計 1340kcal(たんぱく質94.5g脂質43.5g糖質117.1g)たくさんのもやしとタイガーナッツですごくいいお通じ。体重も減った。減りすぎて明日の跳ね返りが怖い(笑)1年ぶりに整形外…