「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-03-26から1日間の記事一覧

「デブは人前では小食」3月24日

3月24日 (金) 記入体重 56.1kg体脂肪率 22.2%骨格筋率:28.2%↓BMI:19.19摂取:計 1450kcal(たんぱく質100.6g脂質41.6g糖質169g) 「好きな人の前で同じ食べ方ができるかどうか」最近、これを判断基準にしています。だがしかし、夫は「いっぱい食べる君が好き…