「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-03-27から1日間の記事一覧

「キリンフリーは0kcalじゃない」3月25日 (土)

3月25日 (土) 記入体重 56.2kg体脂肪率 21.3% 骨格筋率:28.7%摂取:計 1879kcal(たんぱく質84.9g脂質61.5g糖質228g) ひさしぶりに糖質でカロリーオーバー。バスマティライスだから…低GI値だからいいの!(笑)でも、インドの米は食後の体が軽いんだよね。パ…