「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-04-06から1日間の記事一覧

【超低糖質~中~高糖質な生活を経験してみた感想】

「色々な糖質の摂り方を経験してみた感想」わたしは減量期間中、糖質を意識した生活を過ごしていました。超低糖質も経験してケトン体まで出してみました。その時に感じた事を書いておこうと思います。【糖質1日120g以上あると】食べ物をすぐエネルギーに変え…

「デトックスしたい」4月3日

4月3日 (月) 記入体重 56.5kg体脂肪率 20.5% 骨格筋率:29.1%摂取:計 1365kcal(たんぱく質101g脂質39.4g糖質128g) 昨日の食事が重かったせいか、健やかなほうの食欲エンジンがなかなかかからず、変な食べ方をしてしまった。ダラダラ間食。なんとなく夕方か…