「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-04-17から1日間の記事一覧

「旅行に体重計を持って行きます」 4月14日

4月14日 (金)体重 56.4kg体脂肪率 20.8% 骨格筋率:29.0%摂取:計 2000~2600kcal(たんぱく質147g脂質101g糖質84.4g) 夜は焼肉に行く事になり、炭水化物は避けたけどたくさん食べた。 ゆっくりヨガ。昨日の午後、ちょっと閃いたことがあってヨガの練習をした…