「97kgからのダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエット!

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2017-04-25から1日間の記事一覧

「クリームチーズさえあれば」 4月24日-25日

4月25日 (火) 記入体重 56.7kg体脂肪率 21.2%骨格筋率:28.7%摂取:計 2000~kcal(たんぱく質95.5g脂質75g糖質83g)生理6日目ヨガ体重ストンと戻る。でもなんとなくむくみ・頭痛・喉のイガイガ。風邪っぽいのかなー、乾燥か、花粉症か…。慌しく、出先でクリー…

「旅心がつきハメ外す」4月23日

4月23日 (日) 記入体重 57.7kg体脂肪率 20.5% 骨格筋率:29.4摂取:計 1987kcal(たんぱく質81.5g脂質100.4g糖質172.1g)生理4日目買い物ぶらぶら。カフェに居座って旅行の計画を立てたり、ちょっと強めの日焼け止めを買ったり。ここからもう旅行が始まってて…