「97kgからのダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエット!

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2017-06-29から1日間の記事一覧

「自撮りあり・Inbody身体測定晒します」 2017年6月編

月末恒例のInBody測定!毎月25日を過ぎたあたりに、業務用InBodyで体組成を計測しています。先月とあんまり数値は変わらないので、今回は1年前・3月・6月の変化を記録していきます。前回はこちら www.origo58.club 1年前の6月は74.9kg・体脂肪率36.6%でした…

サイリウムわらびもちがおいしい季節 6月26日 (月) 記入

6月26日 (月) 記入体重 59.5kg 体脂肪率 22.7%骨格筋率:28.3摂取:計 2222kcal(たんぱく質172g脂質94g糖質198g)ジム60.3kgくらいになると思ったのにな。昨日寝る直前にプロテインバー2本と80kcalアイス食べたのに。嬉しいような、悔しいような。でも寝る前…