「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-07-05から1日間の記事一覧

Kindle本まとめ買い50%OFF そしてデブ活  7月3日 (月)

7月3日 (月) 記入体重 60.2kg 体脂肪率 23.3% 骨格筋率:28.1摂取:計 1500kcal~(たんぱく質93g脂質35g糖質184g)来た!60kg超え!寝る2時間前以内に食べるとやっぱり増える。あんまりよくない太り方かもしれないけど、寝る前に小腹が空いていると絶対に減っ…

はじめてタブレットを買ったぞ 7月2日

7月2日 (日) 記入体重 59.9kg 体脂肪率 23.7% 骨格筋率:27.9摂取:計 2247kcal(たんぱく質136g脂質105g糖質201g)本が好きで、子どもの頃から軽く活字中毒。TVは毎日見ないけど、本は毎日何かしら読んでいます。年とともにぎっしり活字は読めなくなりつつあ…