「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-07-07から1日間の記事一覧

ユニクロに涼しくて着痩せするTシャツがあった! 7月6日 (木)

7月6日 (木) 記入体重 61.0kg 体脂肪率 23.3% 骨格筋率:28.3摂取:計 1337kcal(たんぱく質139g脂質16g糖質160g)生理2日目ジム(生理のためゆるくストレッチのみ) 生理2日目とはいえ大反省の大増量。61kg。こんな数字を見たのはいつぶりだ。救いなのは体脂…