「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-07-09から1日間の記事一覧

太りすぎた… 7月8日 (土)

7月8日 (土) 記入体重 61.3kg 体脂肪率 23.2% 骨格筋率:28.3摂取:計 1400kcal(たんぱく質134g脂質22g糖質194g)生理4日目ジム+400gここまで増えるつもりでは…(震)まあ、生理のせいということで。減量始めーーーー!!!!!切り替えろーー!栄養士さんに…