「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-07-10から1日間の記事一覧

すごく減った  7月9日 (日)

7月9日 (日) 記入体重 60.0kg 体脂肪率 22.7% 骨格筋率:28.4%摂取:計 1766kcal(たんぱく質111g脂質44g糖質260g)生理5日目-1.3kg生理後半+ジム+少々の節制+すいかのおかげかな。むくんでたんだね。この辺がスタートラインと見ていいのかな。明日反動でちょ…