「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエット!

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2017-07-13から1日間の記事一覧

クーラー対策にシルクが良かった 7月12日

7月12日 (水) 記入体重 60.0kg 体脂肪率 23.5% 骨格筋率:28摂取:計 1409kcal(たんぱく質117g脂質46g糖質132.5g)60kg。3月末、57kgくらいの時、むちゃくちゃジャストサイズのスキニーデニムを買って、週に1回は絶対にはくようにしています。「ちょっとでも…