「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-07-26から1日間の記事一覧

体重が減ったその日を大切に過ごせ! 7月25日

7月25日 (火) 記入体重 58.6kg 体脂肪率 23.6%骨格筋率:27.6摂取:計 1603kcal(たんぱく質120g脂質33.5g糖質220g)今月の目標59kgを切りました~!声を大にして言いたい。 「ぐっと減ったその日を大切に!」 「減ったから今日はちょっと食べてもいいかな」と…