「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-07-31から1日間の記事一覧

人生を縛りプレイで楽しもう! 7月30日

7月30日 (日) 記入体重 58.5kg 体脂肪率 23.4% 骨格筋率:27.8摂取:計 1585kcal(たんぱく質137g脂質61g糖質146g)生理1日目結構しっかりと1日目。ちょっとどんより感はあるけど、まあまあ元気に過ごせた。生理1週間前の食欲もそこそこコントロールできたみた…