「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-08-01から1日間の記事一覧

1日で1.6kg増えた  7月31日

7月31日 (月) 記入体重 60.1kg 体脂肪率 21.7%骨格筋率:29摂取:計 1659kcal(たんぱく質124g脂質52g糖質199g)生理2日目1.6kg増えたwコワ!はじめてかも!むくんだんだな。まあ、生理で1kgは増える。あとは昨日は21時過ぎまでとろべ~をだらだらと食べてしま…