「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-08-02から1日間の記事一覧

寝る前の小腹を空けたい  8月2日

8月2日 (水) 記入体重 58.9kg 体脂肪率 23.7%骨格筋率:27.7摂取:計 1540kcal(たんぱく質121g脂質34g糖質210g)生理4日目体重が戻ってきた。そろそろ痩せ期です。58kg切る気持ちでいこう。久しぶりに寝る前に空腹を感じている。最近夕食が遅かったからなあ。…

いつのまにか体が変わっていた 8月1日

8月1日 (火) 記入体重 59.2kg 体脂肪率 22.4%骨格筋率:28.5摂取:計 1682kcal(たんぱく質100g脂質65.5g糖質190g)生理3日目-900g。やれやれ、戻りつつあるみたい。明日ももうちょっと減っていて欲しいな。今日、びっくりした事。大ニュース!階段!6階まで平…