「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-08-10から1日間の記事一覧

iHerb お盆セールやってます!8月10日

8月10日 (木) 記入体重 58.5kg 体脂肪率 24.3%骨格筋率:27.4%摂取:計 1400kcal(たんぱく質109g脂質47g糖質150g)スタジオヨガ-200g。久しぶりの58.5kg。生理時に60kgいったからなあ。ここ数日でやっとお腹ぺったんこ、ウエストにくびれがある感覚が戻ってき…