「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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2017-08-13から1日間の記事一覧

婦人科で「腸活」・「冷えとり」をしよう!

「腸活」「冷えとり」始めてます。 オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全 (Sanctuary books) posted with カエレバ 小池 弘人(小池統合医療クリニック院長) サンクチュアリ出版 2015-10-26 Amazon 楽天市場 私は生まれたときから便秘体質です。腸の…

一瞬で太る 8月12日

8月12日 (土) 記入体重 59.2kg 体脂肪率 22.9%骨格筋率:28.2摂取:計 2000kcal~(たんぱく質104g脂質77g糖質224g)+500gヒャー!やめて!お盆イベント続く~怖いな。夜にいっぱいスイーツ食べてます。(翌朝はさらに600g増えてましたw)いいんですよ…そのた…