「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

スポンサーリンク

2018-06-22から1日間の記事一覧

赤い肉いいぞ!

夏至も過ぎ、うっかりご飯を炊いていることを忘れてしまい。 ちょっと芯が残っている玄米+押し麦。 何とかならないかなと、更にとろ火で5分かけてみております。 6月22日 (金) 記入身長:171cm体重 58.4kg 体脂肪率 24.2%骨格筋率:27.4% グラフがズガーン!…