「97kgからのダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエット!

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ダイエットのルール

「私が成功させたダイエット方法を語る・体重測定編 その4」

ダイエットSNSで一緒に励ましあっていた仲間たち。1人また1人と、無言でまたは「体重で一喜一憂することに疲れたのでお休みします」と、ひと言残して去っていく。そのたびに、(違う!そうじゃないんだ…ああ、無茶しやがって…)と力説することもできず、無理…

「私が成功させたダイエット方法を語る・【初期の暴食衝動・低血糖症への対策編】 その2 」

「その0」はこちら www.origo58.club 「その1」はこちら www.origo58.club ----------------------------------------------- ダイエットは最初が一番辛いです。 「体が食べ放題に慣れきっている状態で、ダイエットスイッチも入ってない」それなのに、今まで…

「私が成功させたダイエット方法を語る・その0」

私は約2年前はこうでした。-----------------------170cm 97.4kg体脂肪率:50%以上BMI値:33.7----------------------- 最近、こんなスペックになりました。-----------------------171.4cm 58kg体脂肪率:21%BMI値:19.74-----------------------40kg弱の減…

お菓子を「自分とは関係ない食べ物」として見る方法があります

ふと見るとテーブルの上に家族がもらってきたと思われるチョコレートが。太っていた頃はこういうお菓子トラップによく引っかかってたな…。痩せ体質の人って、「好きな食べ物だけど、今気分じゃないから食べない」「お腹が空いてるけど、これは食べたくないの…

【ダイエットのルール】 後期-現在

※2017年2月3日更新 【どうなりたいか】 身長:170.0cm最終目標 体重: 58.0 kgまで 体脂肪率20~23% ▲月に-1.0~2.0kg 【軽い糖質制限+少し筋トレ+カロリーをいつも意識】 ・正しい1人前を認識できるようになる。・おいしい物を少しだけ食べる事ができる。・「…