「97kgからのダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエット!

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ハイキング・トレッキング

山を歩いていると… 6月11日 (日) 記入

6月11日 (日) 記入体重 58.8kg 体脂肪率 23.4% 骨格筋率:27.9摂取:計 2000kcal(たんぱく質122.7g脂質84g糖質167g)生理4日目 山。新しい靴を慣らしに軽い散歩程度のつもりが、予想より勾配があった。いつのまにかクライミングみたいな所まで行っちゃった。…

山!山&ヨガ! 6月4日 (日) 記入

※過去記事アップしました! 2016年12月16日分。かなりハードなカロリー制限をしているのに停滞しています。↓ 体重 62.95kg 体脂肪率 32.2% www.origo58.club ---------------------------------------------------- 6月4日 (日) 記入体重 59.6kg 体脂肪率 22…

プチ登山と このブログについて 5月27日 (土)

日報や旅行記続きをアップしようと思ってもついついひとさまのブログを見て終了してしまう(笑)過去分から少しずつピックアップしていきます。 5月27日 (土) 記入体重 58.7kg 体脂肪率 23.4% 骨格筋率:27.9摂取:計 3193~kcal(たんぱく質162g脂質148g糖質…