「97kgからのダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエット!

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身体の記録

身体測定まとめ! 2017年8月編

ぼーっとしていたら前の更新から2週間も過ぎていました。夏を楽しんでいました。痩せたら夏がとっても楽しいです(笑)食事の記録はあすけんでちゃんと毎日つけていました。ツイッターでは毎日の体重・体脂肪を晒し続けています!これが結構いい刺激になりま…

「自撮りあり・Inbody身体測定晒します」 2017年7月編

月末恒例のInBody測定!こんな感じに2年ほどかけて痩せていっています。 --------------------------------------------------------------------毎月25日を過ぎたあたりに、業務用InBodyで体組成を計測しています。前回はこちら↓ www.origo58.club 1年前の7…

「自撮りあり・Inbody身体測定晒します」 2017年6月編

月末恒例のInBody測定!毎月25日を過ぎたあたりに、業務用InBodyで体組成を計測しています。先月とあんまり数値は変わらないので、今回は1年前・3月・6月の変化を記録していきます。前回はこちら www.origo58.club 1年前の6月は74.9kg・体脂肪率36.6%でした…

「自撮りあり・身体測定晒します」 2017年5月編

ブーッチブーッチ!ブーッチブーッチ!去年の5月9日は、ちょうど80.0kgでした! 月末恒例のInBody測定!毎月25日を過ぎたあたりに、業務用InBodyで体組成を計測しています。ここ3ヶ月で結構数値に変動があったので、今回は3月~5月の3ヶ月間の変化を記録して…

【GWに台湾で食い散らかした結果】

ずっと更新していなかったのは、GWに台湾旅行に行っていたからです。そして帰国の飛行機で風邪をひいてしまい、さらに一昨日ギックリ腰になってしまったからです。去年のGWは、体重80kg。今より20kg以上重かったんですね。1年前は、ダイエット真っ最中で「GW…

「身体測定晒します・筋肉量は見た目に大きく影響します…」 2017年4月編

月末恒例のInBody測定!毎月25日を過ぎたあたりに、業務用InBodyで計測しています。今月は都合でInBodyじゃないほうの体成分分析器での測定。体成分分析器測定!体成分分析器測定!すごい字面。今月はちょっと早めに4月23日の結果です。先月のInBody記録はこ…

【4月の目標】

【2月の平均】 体重:58.7kg摂取カロリー:1201kcal【3月の平均】 体重:57.3kg摂取カロリー:1326kcal3月はじめに目標体重を達成し、一応維持調整期に入ったので1日の摂取カロリーを少しずつ増やしています。主に糖質でカロリーアップしてるのかな。(スイ…

InBody測定!数値晒します 2017年3月編

月末恒例のInBody測定!毎月25日を過ぎたあたりに、業務用InBodyで計測しています。先月の記録はこちら www.origo58.club 結果… 【inbody測定()は1ヶ月前比】(身長:171cm)体重 56.3kg(-1.7kg)骨格筋量 24.4kg(-0.4kg)体脂肪量 11.5kg(-1.0kg)体脂肪率 20.…

【体のサイズ晒します】ビフォーアフター 2017年2月

月末恒例の身体測定!今月変わったことと言えば、毎朝ヨガをやっていること。食事内容はあまり変えてないけど、先月よりももう少し高たんぱく質を意識しました。 先月分はこちらです。 www.origo58.club www.origo58.club 今月の数値!---------------------…

InBody測定!数値晒します 2017年2月24日

月末恒例のInBody測定!毎月25日を過ぎたあたりに、業務用InBodyで計測しています。先月の記録はこちら www.origo58.club 先々月はこちら www.origo58.club 今月は最終目標体重に達したその日に測定です。今朝、58kgになりました!イエーイ!結果…【inbody測定()…

元デブが伝えるダイエッター向け体組成計の選び方  [オムロン体重体組成計 カラダスキャン HBF-375レビュー]

(2017年2月13日)体重:58.9kgBMI:20.14【皮下脂肪率】全身:21.7%体幹:17.6%両腕:36%両脚:31.1%【骨格筋率】全身:28.3%体幹:22.6%両腕:30.9%両脚:40.5%新しい体組成計を購入しました!これまで使っていたのは、ダイエット初期頃(80kg)に買った物…

9ヶ月で20kg痩せるとどうなるのか?ウエスト画像晒します!

そんなわけで、あてになる体脂肪率もわかってきたので、ビフォーアフター晒します。といっても、太っていたピークは記録なんてしたくもなかったので、ある程度ダイエットというスイッチが入ってきた80kgからの記録しか残ってないんです。では、お見苦しいの…

身体の数値すべてを晒しますビフォーアフター! 2017年1月27日 

月末恒例のInBody測定!毎月25日を過ぎたあたりに、業務用InBodyで計測しています。家で毎日使っている体組成計は、どうも体脂肪率が5%ほど高めに出ているみたいなので、占い程度に増減を参考にしています。なので、この月1回の体脂肪率が毎回ドキドキなんで…

一番モテるBMI値は20.75は本当か?12月27日 (火)

12月27日 (火) 記入体重 62.65kg体脂肪率 31.6%筋肉量 40.3kg摂取:計 1151kcal(たんぱく質103.7g脂質34.2g糖質80.5g) Inbody測定行ってきました。…キター!体脂肪率25.9%! 適正ですーー!うわー普通の人だよ、これもう!しかも筋肉が300gも増えて、2.3kgも…