「40代からのマイペースダイエット」 58kgになるまで

アラフォー女性。リバウンドを繰り返して痩せにくくなった身体で最後のダイエットをしたその後のキープブログ

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7月の体重推移まとめ

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あっという間に7月も終わり!

 

タロット占い師&ダイエッターのブログです!
本業サイトはこちら。

http://www.hennastasia.love/

昨日は171cm・57.1kg・24.1%でした!
体脂肪率グッと上がって終わりました。
なんででしょうかねー。

7月は58kg台は3日しかありませんでした。
後は56~57kg台をウロウロ。
6月は最高で59.8kg行った日もあったんで、ちょっと下がりました。
上限58kgキープ!かっこいいじゃないか!

ブログのサイドバーにTwitterを埋め込みました。
だいたい毎日体重の記録をしていて、たまにふんわり日常をつぶやいています。
占い師のツイッターじゃないな…ダイエット垢ですな…。

占い師っぽくね、「今週のタロットからのメッセージ」とか、「初回無料鑑定を限定2名様まで受け付けまーす」とか、やったほうがいいのかなと思いつつ。思いつつ。
やるかもしれません。
ツイッターよりインスタをメインにしているので、ツイッターにもちょっと力を入れたほうがいいのかどうなのか考えています。

良かったら無言でフォローしてくださいね!
無言じゃなくてもいいですけど、私は割と無言フォローしてしまいます。

https://twitter.com/hennastasia



【最近の食事内容】
あまり変わらず。


オールブランと牛乳
その辺にある物ちょこちょこ。
朝食にオールブランは欠かせない。
もしもオールブランがない国に引越したら私のお通じはどうなるのだろう。


かなり好きに食べています。
この前はフツーにフツーのお寿司13貫くらい食べましたし、昨日はなんだか気が向いてカップヌードルカレー味を食べました。


ソイジョイかプロテインバー。
ヤクルトとかチョコレートも多い。
だいたいアーモンドチョコを3つくらいです。

でも、昨日は生理前だからかブロックチョコ一袋450kcal分と、一本満足バーを3本も食べてしまいました。
1本で満足しなかった(笑)
こんなハメ外してちゃいかん!
そんなわけで今朝は体重は400g増えていました。
いやちょっと昨日はひどかったです。反省です。


肉か魚・野菜
昼がボリュームあった日は糖質0g麺なんかで調整。
食後にアイスボックスかガリガリ君。

1日の総カロリーは1400~1900kcalなので、キープ感はあります。
反省としては、生野菜や果物をもう少し多く取ったほうがいいなー、と思いました。
でも最近野菜も果物も高いしね。

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最近、英語を…。

英語を勉強、というか占い師なので、仕事や解釈でよく使う言葉を英語に翻訳しています。
英語できなー!でっきなーい。
という記事を書きました。↓

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英語!
英語OKの占い師になりたいんですが……「英語de占い師コース」とかいう英会話レッスンない…ないですよね~。

ですよねーー!

そろそろスイカが安くならないかとソワソワしておる8月1日でした。


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本業はこんな事してる人です。

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